Индивидуальная хатха-йога, медитация и аюрведический массаж от сертифицированного специалиста из Кералы. Не потоковый класс — личная практика под вашу конституцию.
Первая ознакомительная сессия — 30 минут бесплатно по телефону.
Кама — сертифицированный специалист по хатха-йоге (Шивананда Йога Веданта Дханвантари, Yoga Alliance RYT-500) и аюрведическому массажу (Lords Ayurveda Research Centre, Керала). С 2014 года проводит индивидуальные сессии в Москве и ведёт выездные ретриты в Керале.
Я не «лечу» и не «исправляю». Я создаю условия, в которых ваше тело само возвращается к состоянию, задуманному природой.
Перед первой сессией — бесплатная 30-минутная консультация. Я определяю вашу пракрити (конституцию) и подбираю практику индивидуально.
Только аутентичные техники из классических индийских школ. Никаких «посвящений» и «энергетических практик» — за этим не ко мне.
Каждое занятие — индивидуальное, длится 60 или 90 минут, проходит в оборудованной студии в центре Москвы или с выездом к вам.
Классическая практика асан и дыхания для баланса ума и укрепления физического тела. Подходит для любого уровня.
Практика глубокой тишины ума и стабилизации вегетативной нервной системы. Снижение тревожности уже после 3 сессий.
Динамичная последовательность асан, синхронизированная с дыханием. Силовая выносливость, гибкость, ясность ума.
Сочетание мягкой пассивной растяжки из йоги и ритмичной проработки мышц. Глубокое расслабление + восстановление подвижности.
Комплексные упражнения для мягкого раскрытия суставов и удлинения мышечных фасций. Особенно рекомендую при сидячей работе.
Совместная практика для пары — синхронизация дыхания, поддерживающие асаны. Подарок, который запомнится надолго.
Каждая процедура выполняется сертифицированным специалистом с использованием аутентичных керальских масел и техники Lords Ayurveda Research Centre.
Ритмичный массаж всего тела с обильным количеством тёплого масла. Эффективный вывод токсинов, глубокое питание тканей.
Непрерывный тёплый поток лекарственного масла на область лба. Глубокий ментальный покой, нормализация сна.
Прогревающий компресс-массаж горячими хлопковыми мешочками с целебными травами. Идеально для суставов и мышц.
Глубокая проработка марм лица тёплыми целебными маслами. Тонус кожи, снятие следов усталости, естественный лифтинг.
Уход за кожей головы, воротниковой зоной и плечами. Снятие стресса, улучшение сна, облегчение головных болей напряжения.
Программа глубокого очищения и восстановления: 5 процедур в течение 7-10 дней. Подбирается индивидуально после диагностики.
Реальные отзывы людей, которые прошли регулярный курс практики. Имена и детали изменены по их просьбе.
«За три месяца практики впервые за пять лет перестала просыпаться в три часа ночи. Это не магия — это правильная последовательность асан и дыхания.»
Е Екатерина, 38 · Москва · хатха-йога, 4 месяца«Широдхара у Камы — лучшее, что случалось с моей головой. Я программист, у меня хроническое напряжение в шее и плечах. После первого сеанса понял, что буду ходить.»
Д Дмитрий, 32 · Москва · широдхара, 8 сеансов«Подарила маме курс панчакармы на день рождения. Она звонила после каждой процедуры и говорила, что не помнит себя такой лёгкой. Сейчас ездит к Каме уже третий год.»
А Анна, 41 · Москва · панчакарма в подарок мамеРегулярная практика даёт устойчивый результат. Пакеты — это способ зафиксировать намерение и сэкономить до 25%.
Никаких сложных форм и анкет. Просто разговор, и вы уже знаете, подходит ли вам практика.
Заполните форму ниже или напишите в Telegram. Укажите, что вас беспокоит и какой результат хотите получить.
30-минутный видеозвонок. Обсуждаем ваши цели, образ жизни, противопоказания. Подбираю направление практики.
60-90 минут в студии или с выездом. После — обсуждаем ощущения и план на следующие встречи.
Раз в неделю или чаще — по договорённости. Поддержка в Telegram между сессиями включена в пакет «Курс 8».
Или напишите напрямую в Telegram — так быстрее. Первая ознакомительная консультация по телефону бесплатно, ни к чему не обязывает.